สมาชิกหลายคนใช้การฝึกอบรม EMS เพื่อให้บรรลุผลดีที่สุดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการฝึกของเรายังช่วยบรรเทาปัญหาทางร่างกาย เช่น ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ อีกด้วย ที่ดียิ่งขึ้น: มันยังป้องกันได้
ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อคืออะไร?
นี่คือความไม่สมดุลระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อ 2 กลุ่มที่ทำงานตรงข้ามกัน (เช่น ขาซ้ายและขวา) ส่งผลถึงทั้งร่างกายในเวลาต่อมา สาเหตุหลักคือการบาดเจ็บที่เกิดจากอุบัติเหตุหรือท่าทางที่ไม่ดีอย่างถาวรในชีวิตประจำวัน
สถานที่ทำงานเป็นตัวกระตุ้น
ใครก็ตามที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะหรือหน้าคอมพิวเตอร์ จะทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอมีท่าทางที่ไม่ดีอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไหล่ตกไปข้างหน้าและยืดศีรษะไปข้างหน้า หากไม่รับรู้และแก้ไขอย่างแข็งขันทันเวลา ความไม่สมดุลจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อคอและไหล่ อาชีพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานทางกายภาพก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน การบรรทุกน้ำหนักเกินด้านเดียวที่เกิดจากการยก การยก หรือการลาก และส่งผลให้เกิดท่าทางที่เป็นนิสัยและการป้องกัน
ผลที่ตามมาอันเจ็บปวด
ร่างกายของคุณสามารถชดเชยความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อเล็กน้อยได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม หากมีความแข็งแรงมาก อาจนำไปสู่ตำแหน่งข้อต่อที่ไม่เอื้ออำนวยและทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ เพื่อให้ผู้คนเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ กล้ามเนื้อรอบข้อต่อจำเป็นต้องมีความสมดุลของความแข็งแรง หากไม่เป็นเช่นนั้น ข้อต่อจะได้รับผลกระทบโดยตรงและไม่ได้รับน้ำหนักเท่ากัน
การฝึกอบรม EMS ช่วยคุณได้อย่างไร
การฝึกแบบ EMS คือ การฝึกทั้งร่างกาย โดยเน้นไปที่กล้ามเนื้อหลายส่วน ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการแก้ไข และได้รับการฝึกฝนเป็นรายบุคคลในลักษณะที่อ่อนโยนต่อข้อต่อ ซึ่งหมายความว่าสามารถชดเชยความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อในบริเวณที่มีปัญหาได้โดยเฉพาะ ในทางตรงกันข้าม การฝึกความแข็งแกร่งด้านเดียวแบบเดิมๆ อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อได้
ป้องกันด้วย EMS!
จะดีที่สุดหากคุณป้องกันความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อก่อนที่จะเกิดขึ้น ดังนั้นอย่าเริ่มจนกว่าจะสายเกินไป! ดังนั้น โปรดจัดเซสชันการฝึกอบรมทดลองกับเราทันที และแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีอย่างถาวร
